Скандинавская ходьба для пожилых

Скандинавская ходьба для пожилых
Пожилые люди нуждаются в нашей поддержке. Поэтому Наталья Пинус и ее команда организуют в Академгородке специальную программу, цель которой сделать жизнь пенсионеров более активной, здоровой, насыщенной и в конечном счете более счастливой.
В программу войдут занятия разными видами спорта и оздоровительные практики, просветительские лекции, посвященные активному долголетию, творческие мастер-классы на регулярной основе. Также мы продолжаем программу курсов по обучению пожилых людей навыкам компьютерной грамотности.
Для пенсионеров все мероприятия бесплатны.
9 и 23 апреля (субботы) мы организуем мастер-классы по Скандинавской ходьбе для людей пожилого возраста. Запрос о желании пройти такое обучение исходит от самих пенсионеров Академгородка.
Обучение будет проводиться с 10:00 до 12:00.
Место встречи - Профсоюзная библиотека на ул. Золотодолинская.
Первое занятие будет включать теоретическую и практическую часть. Второе занятие - полностью практика.
Занятия будет проводить опытный специалист в своей области, Галина Григорьевна Тюкова.
На занятия можно прийти с обыкновенными лыжными палочками или без них. Все необходимые рекомендации по поводу снаряжений будут даны на первом занятии.
Скандинавская ходьба считается самым популярным в мире видом спорта среди пенсионеров. Согласно статистике, ей увлекаются около 13 миллионов пожилых людей в мире, а в России около 1 миллиона.
Почему скандинавская ходьба так популярна?
Потому что, не смотря на внешнюю незатейливость, этот вид спорта очень и очень полезен для пожилых. Скандинавская ходьба эффективна для:
Снижения уровня "вредного" холестерина;
снижения артериального давления;
улучшения кровоснабжения мозга (улучшение памяти, ускорение реакций);
улучшения подвижности;
повышения иммунитета к сезонным заболеваниям;
улучшения координации;
увеличения продолжительности жизни после инсульта, инфаркта;
снижения риска инфаркта у мужчин в возрасте после 50 лет;
снижения болевых ощущений «приступов» при заболевании спины.
Ну и к тому же скандинавская ходьба - это просто приятное времяпровождение, связанное с прогулками на свежем воздухе в компании единомышленников.
Так что это больше, чем только спортивная нагрузка.
Сообщите своим знакомым пожилым людям о возможности освоить этот замечательный вид спорта!
Кстати, эта программа для пожилых людей реализуется нами без привлечения бюджетных средств.

Другие записи

Наталья Пинус собирает идеи по поводу улицы Ильича

24 Апреля 2019

Наталья Пинус пытается узнать мнение жителей Академгородка по поводу газонов на улице Ильича.

Подробнее

20 АПРЕЛЯ СУББОТНИК В СКВЕРЕ НА ДЕМАКОВА

17 Апреля 2019

Наталья Пинус приглашает на субботник в сквер на Демакова!
20 апреля с 10:00 до 12:00.

Подробнее

КОМИССИЯ ПО БЮДЖЕТУ

16 Апреля 2019

15 апреля прошло очередное заседание комиссии по бюджету. О наиболее важных из обсужденных вопросах мы попросили рассказать депутата Наталью Пинус.

Подробнее

КРОШКА НА ГАЗОНАХ И КОЛЕЙНОСТЬ ЛАВРЕНТЬЕВА

16 Апреля 2019

На комиссии по городскому хозяйству Наталье Пинус удалось получить информацию от заместителя мэра по городскому хозяйству Д.Э. Сафиуллина и начальника департамента транспорта мэрии Р.В.Дронова по вопросам гранитной крошки на дорожках и газонах Академгородка и колейности проспекта Лаврентьева.

Подробнее

ОТЧЕТ ДЕПУТАТА НАТАЛЬИ ПИНУС N32 15 ЯНВАРЯ - 10 АПРЕЛЯ 2019 Г ЧАСТЬ 2: ДЕЛА И ИНИЦИАТИВЫ ГОРОДСКОГО УРОВНЯ

11 Апреля 2019

Отчет Натальи Пинус за период ее работы с 15 января по 10 апреля 2019 года. Отчет состоит из двух частей. Вторая часть посвящена делам общегородского и регионального уровня, она размещена ниже.

Подробнее

ОТЧЕТ ДЕПУТАТА НАТАЛЬИ ПИНУС N32 15 ЯНВАРЯ - 10 АПРЕЛЯ 2019 Г ЧАСТЬ 1: ДЕЛА, ПРОЕКТЫ И ИНИЦИАТИВЫ ОКРУГА

11 Апреля 2019

Представляем вашему вниманию очередной отчет о депутатской работе Натальи Пинус.
Отчет состоит из двух частей. Первая часть посвящена делам, проектам и инициативам на округе, в реализации и продвижении которых принимала участие Наталья.

Подробнее

ПЯТЬ ЛУЧШИХ АРХИТЕКТОРОВ НОВОСИБИРСКА ПРИМУТ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ НА ФАСАД ГИМНАЗИИ N3 В АКАДЕМГОРОДКЕ

10 Апреля 2019

Стартовал архитектурный конкурс на фасад нового здания гимназии N3. Работы архитекторов принимаются до 15 мая 2019 года. Победитель конкурса будет выбран с участием учеников, преподавателей и жителей. Конкурс является заказным: пять лучших архитекторов Новосибирска определенно будут готовить свои предложения за небольшое оговорённое вознаграждение.

Подробнее