Скандинавская ходьба для пожилых

Скандинавская ходьба для пожилых
Пожилые люди нуждаются в нашей поддержке. Поэтому Наталья Пинус и ее команда организуют в Академгородке специальную программу, цель которой сделать жизнь пенсионеров более активной, здоровой, насыщенной и в конечном счете более счастливой.
В программу войдут занятия разными видами спорта и оздоровительные практики, просветительские лекции, посвященные активному долголетию, творческие мастер-классы на регулярной основе. Также мы продолжаем программу курсов по обучению пожилых людей навыкам компьютерной грамотности.
Для пенсионеров все мероприятия бесплатны.
9 и 23 апреля (субботы) мы организуем мастер-классы по Скандинавской ходьбе для людей пожилого возраста. Запрос о желании пройти такое обучение исходит от самих пенсионеров Академгородка.
Обучение будет проводиться с 10:00 до 12:00.
Место встречи - Профсоюзная библиотека на ул. Золотодолинская.
Первое занятие будет включать теоретическую и практическую часть. Второе занятие - полностью практика.
Занятия будет проводить опытный специалист в своей области, Галина Григорьевна Тюкова.
На занятия можно прийти с обыкновенными лыжными палочками или без них. Все необходимые рекомендации по поводу снаряжений будут даны на первом занятии.
Скандинавская ходьба считается самым популярным в мире видом спорта среди пенсионеров. Согласно статистике, ей увлекаются около 13 миллионов пожилых людей в мире, а в России около 1 миллиона.
Почему скандинавская ходьба так популярна?
Потому что, не смотря на внешнюю незатейливость, этот вид спорта очень и очень полезен для пожилых. Скандинавская ходьба эффективна для:
Снижения уровня "вредного" холестерина;
снижения артериального давления;
улучшения кровоснабжения мозга (улучшение памяти, ускорение реакций);
улучшения подвижности;
повышения иммунитета к сезонным заболеваниям;
улучшения координации;
увеличения продолжительности жизни после инсульта, инфаркта;
снижения риска инфаркта у мужчин в возрасте после 50 лет;
снижения болевых ощущений «приступов» при заболевании спины.
Ну и к тому же скандинавская ходьба - это просто приятное времяпровождение, связанное с прогулками на свежем воздухе в компании единомышленников.
Так что это больше, чем только спортивная нагрузка.
Сообщите своим знакомым пожилым людям о возможности освоить этот замечательный вид спорта!
Кстати, эта программа для пожилых людей реализуется нами без привлечения бюджетных средств.

Другие записи

Ненужные ноутбуки и компьютеры собирают для общественников

8 Декабря 2018

Депутат городского Совета депутатов и жительница Академгородка Наталья Пинус выступила с необычной инициативой — на своей странице в Facebook она предложила всем, у кого есть ненужные, но рабочие ноутбуки и компьютеры, подарить их общественным и молодёжным организациям.

Подробнее

Зеленая белка 15 декабря

7 Декабря 2018

10-15 декабря «ЗЕЛЕНАЯ БЕЛКА» приглашает на благотворительную акцию по сбору вторсырья

Подробнее

Переименование Толмачёво

25 Ноября 2018

По всей стране активно призывают жителей голосовать за присуждение аэропортам имен известных жителей. Мы попросили Наталью Пинус озвучить ее мнение по этому поводу.

Подробнее

МУПЫ БУДУТ ЛИКВИДИРОВАНЫ

23 Ноября 2018

23 ноября на комиссии по бюджету мы обсуждали тему изменения доли прибыли, отчисляемой Муниципальными унитарными предприятиями в казну города. Уже в конце заседания начальник департамента финансов и налоговой политики Александр Веселков сообщил, что в Госдуму внесен законопроект о ликвидации унитарных предприятий.

Подробнее

НОВЫЙ ФОРМАТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ДЕПУТАТОВ И МЭРА

21 Ноября 2018

20 ноября состоялось второе собрание депутатов по вопросу: «О реализации мэрией города Новосибирска некоторых вопросов местного значения». По сути, это встречи депутатов с мэром и руководителями профильных департаментов для обсуждения актуальных по мнению депутатов вопросов. Ожидается, что этот новый формат станет регулярным.

Подробнее

ПРИОРИТЕТНЫЕ ОБЪЕКТЫ СОЦИАЛЬНОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ СОВЕТСКОГО РАЙОНА

18 Ноября 2018

Наталья Пинус собрала в один список объекты социальной инфраструктуры Советского района, которые нужны жителям. С тем, чтобы дальше обсуждать с представителями разных структур и ведомств вопросы улучшения жизни людей, базируясь на конкретных задачах.

Подробнее

Подарки для одиноких пожилых людей

18 Ноября 2018

Уже пятый год подряд мы с вами собираем новогодние подарки для одиноких пожилых людей Академгородка. Это стало доброй традицией. Давайте соберём для них подарки и в этом году!

Подробнее