Скандинавская ходьба для пожилых

Скандинавская ходьба для пожилых
Пожилые люди нуждаются в нашей поддержке. Поэтому Наталья Пинус и ее команда организуют в Академгородке специальную программу, цель которой сделать жизнь пенсионеров более активной, здоровой, насыщенной и в конечном счете более счастливой.
В программу войдут занятия разными видами спорта и оздоровительные практики, просветительские лекции, посвященные активному долголетию, творческие мастер-классы на регулярной основе. Также мы продолжаем программу курсов по обучению пожилых людей навыкам компьютерной грамотности.
Для пенсионеров все мероприятия бесплатны.
9 и 23 апреля (субботы) мы организуем мастер-классы по Скандинавской ходьбе для людей пожилого возраста. Запрос о желании пройти такое обучение исходит от самих пенсионеров Академгородка.
Обучение будет проводиться с 10:00 до 12:00.
Место встречи - Профсоюзная библиотека на ул. Золотодолинская.
Первое занятие будет включать теоретическую и практическую часть. Второе занятие - полностью практика.
Занятия будет проводить опытный специалист в своей области, Галина Григорьевна Тюкова.
На занятия можно прийти с обыкновенными лыжными палочками или без них. Все необходимые рекомендации по поводу снаряжений будут даны на первом занятии.
Скандинавская ходьба считается самым популярным в мире видом спорта среди пенсионеров. Согласно статистике, ей увлекаются около 13 миллионов пожилых людей в мире, а в России около 1 миллиона.
Почему скандинавская ходьба так популярна?
Потому что, не смотря на внешнюю незатейливость, этот вид спорта очень и очень полезен для пожилых. Скандинавская ходьба эффективна для:
Снижения уровня "вредного" холестерина;
снижения артериального давления;
улучшения кровоснабжения мозга (улучшение памяти, ускорение реакций);
улучшения подвижности;
повышения иммунитета к сезонным заболеваниям;
улучшения координации;
увеличения продолжительности жизни после инсульта, инфаркта;
снижения риска инфаркта у мужчин в возрасте после 50 лет;
снижения болевых ощущений «приступов» при заболевании спины.
Ну и к тому же скандинавская ходьба - это просто приятное времяпровождение, связанное с прогулками на свежем воздухе в компании единомышленников.
Так что это больше, чем только спортивная нагрузка.
Сообщите своим знакомым пожилым людям о возможности освоить этот замечательный вид спорта!
Кстати, эта программа для пожилых людей реализуется нами без привлечения бюджетных средств.

Другие записи

Горсовет Новосибирска отменил публичные слушания по ряду градостроительных вопросов

21 Июня 2018

Горсовет Новосибирска отменил публичные слушания по ряду градостроительных вопросов, заменив их на формат "общественных обсуждений". 30 депутатов - "за", 12 депутатов - "против" (в том числе Наталья Пинус), 4 депутата воздержались.

Подробнее

ПИКЕТ ПРОТИВ ОТМЕНЫ ПУБЛИЧНЫХ СЛУШАНИЙ 20 ИЮНЯ ПЕРЕД СЕССИЕЙ ГОРСОВЕТА

19 Июня 2018

20 июня перед сессией Горсовета (с 9:00 до 10:00) общественники организуют пикет против отмена публичных слушаний по ряду градостроительных вопросов.
Пикет пройдет непосредственно около входа в мэрию.

Подробнее

ГИТАРНОЕ ТРИО «АГМА» В ЛЕТНЕЙ АКАДЕМИИ

18 Июня 2018

Трио "Агма" выступит 20 июня на "Летней академии" с 19:00

Подробнее

Театр "Playback - NSK"

14 Июня 2018

Театр "Playback - NSK" приглашает на перфоменс "В это лето" 17 июня с 19:00.

Подробнее

ЗАКЛЮЧЕНИЯ НАДЗОРНЫХ ОРГАНОВ ДЛЯ ПЕРЕХОДА ТЭЦ-5 НА БУРЫЙ УГОЛЬ

14 Июня 2018

Мы продолжаем беседовать с Натальей Пинус  на тему возможности перехода на бурый уголь ТЭЦ-5.

Подробнее