Скандинавская ходьба для пожилых

Скандинавская ходьба для пожилых
Пожилые люди нуждаются в нашей поддержке. Поэтому Наталья Пинус и ее команда организуют в Академгородке специальную программу, цель которой сделать жизнь пенсионеров более активной, здоровой, насыщенной и в конечном счете более счастливой.
В программу войдут занятия разными видами спорта и оздоровительные практики, просветительские лекции, посвященные активному долголетию, творческие мастер-классы на регулярной основе. Также мы продолжаем программу курсов по обучению пожилых людей навыкам компьютерной грамотности.
Для пенсионеров все мероприятия бесплатны.
9 и 23 апреля (субботы) мы организуем мастер-классы по Скандинавской ходьбе для людей пожилого возраста. Запрос о желании пройти такое обучение исходит от самих пенсионеров Академгородка.
Обучение будет проводиться с 10:00 до 12:00.
Место встречи - Профсоюзная библиотека на ул. Золотодолинская.
Первое занятие будет включать теоретическую и практическую часть. Второе занятие - полностью практика.
Занятия будет проводить опытный специалист в своей области, Галина Григорьевна Тюкова.
На занятия можно прийти с обыкновенными лыжными палочками или без них. Все необходимые рекомендации по поводу снаряжений будут даны на первом занятии.
Скандинавская ходьба считается самым популярным в мире видом спорта среди пенсионеров. Согласно статистике, ей увлекаются около 13 миллионов пожилых людей в мире, а в России около 1 миллиона.
Почему скандинавская ходьба так популярна?
Потому что, не смотря на внешнюю незатейливость, этот вид спорта очень и очень полезен для пожилых. Скандинавская ходьба эффективна для:
Снижения уровня "вредного" холестерина;
снижения артериального давления;
улучшения кровоснабжения мозга (улучшение памяти, ускорение реакций);
улучшения подвижности;
повышения иммунитета к сезонным заболеваниям;
улучшения координации;
увеличения продолжительности жизни после инсульта, инфаркта;
снижения риска инфаркта у мужчин в возрасте после 50 лет;
снижения болевых ощущений «приступов» при заболевании спины.
Ну и к тому же скандинавская ходьба - это просто приятное времяпровождение, связанное с прогулками на свежем воздухе в компании единомышленников.
Так что это больше, чем только спортивная нагрузка.
Сообщите своим знакомым пожилым людям о возможности освоить этот замечательный вид спорта!
Кстати, эта программа для пожилых людей реализуется нами без привлечения бюджетных средств.

Другие записи

ГАЛИНА ПАВЛОВА. МУЗЫКАЛЬНЫЙ ВЕЧЕР “ЗОЛОТАЯ ЭСТРАДА СССР”

15 Августа 2018

15 августа в среду Летняя Академия приглашает на концерт Галины Павловой. Начало в 19:00

Подробнее

Афиша мероприятий Летней Академии 14-18 августа

12 Августа 2018

Всегда неожиданный Валерий Стефаниев во вторник. В среду- горячо любимая всеми Галина Павлова. А в субботу - отличный семейный спектакль по Зощенко.

Подробнее

Поэты для волонтеров и художников

8 Августа 2018

12 августа с 16:00 в рамках фестиваля графит-науки поэты прочитают стихи для художников и волонтеров, расписывающих панно.

Подробнее

ФЕСТИВАЛЬ НАУЧНОГО СТРИТ-АРТА ГРАФИТ НАУКИ-2018. КУЛЬТУРНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

8 Августа 2018

Поучаствовать в фестивале можно 10-12 августа на площадке Летней Академии

Подробнее

Летняя Академия: ЕЛЕНА ЯКУНЯ

8 Августа 2018

8 августа в среду Летняя Академия приглашает на концерт Елены Якуня. Начало в 19:00

Подробнее

Наталья Пинус подает в суд на мэрию

7 Августа 2018

Депутат горсовета Новосибирска Наталья Пинус намерена подать в суд на мэрию города. Она планирует добиваться обнародования информации о долгах застройщиков перед городским бюджетом. Сейчас сумма долга превышает 4 млрд рублей.

Подробнее

ПЕРВЫЙ В АКАДЕМГОРОДКЕ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ЗАБЕГ "СПОРТИВНЫЙ ГОРОДОК" ПОСТРОИМ ВМЕСТЕ УНИВЕРСАЛЬНУЮ СПОРТИВНУЮ ПЛОЩАДКУ!

7 Августа 2018

18 августа в субботу все желающие приглашаются на благотворительный забег, собранные на котором деньги пойдут на строительство НОВОЙ УНИВЕРСАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКИ!

Подробнее